Klasser

Vi erbjuder klasser för alla nivåer, med ett tak på 15 personer. På så sätt kan vi erbjuda varje deltagare individuell coachning, för maximalt resultat.
Alla klasser är "först till kvarn", så kom gärna 10-15 minuter innan. Om en klass är full så kan du istället få tips utav våra instruktörer.

För enkel och smidig bokning utav våra pass så laddar ni hem "bokningsappen" och anger ID-koden 1589 för att ansluta till vår anläggning. Därefter loggar ni in med ert användarnamn och lösenord som ni fått av oss (Fråga oss om ni behöver era uppgifter igen).

 
 

Booty

Lördag
10.00 – 11.00

Ett pass för dig som verkligen vill fokusera på att forma ben och rumpa. Vi utlovar träningsvärk och en snyggare look i favorit byxorna!

NiA

Måndag
19.00 – 20.00

Onsdagar

12.00 - 13.00

Funktionell och holistisk träning för dig som älskar att röra sig till musik. Härlig blandning av dans, yoga och kampsport!
 

MMA Nybörjare

Måndag 19.30 - 20.30

Tisdag 19.00 - 20.30

Torsdagar 19.00 - 20.30 
 

 

Ett pass för dig som vill lära dig grunderna i MMA. Vi testar sparkar, slag, kast och markkamp med inriktning på fullkontakt!

Get Fit

Måndag, Onsdag, Fredag
17.30 – 18.30

Under denna intensiva och lärorika klass, startar vi med en uppvärmning och teknikdel, för att sedan gå över till övningar inom kondition, lyft, gymnastik och en avslutande stretch. Passa även på att umgås över en smoothie med gruppen efteråt!

 

Mama

Torsdag
11.00 – 12.00

Vill du komma igång med att stärka din kropp efter/innan graviditeten? Då är detta passet ör dig. 
Fokus ligger på att stärka upp såväl bålmuskulatur som rumpa och rygg. Självklart kan du även ta med ditt barn på passet!

Spinning

Tisdag
18.15 – 19.00

Fredag
08.30 – 09.00

Dags att sätta sig på sadeln! Passet varierar i motstånd, intensitet och fart igenom hela passet. Jobba bort den där nattmackan kvällen innan, eller träna för vättern runt. Möjligheterna är många, resultatet detsamma, utmattning!

MMA Kidz

Tisdag, Torsdag
18.15 – 19.00

Ett pass för ditt barn som är mellan 7-14 år. Vi fokuserar på styrka, stabilitet och glädje!

Core

Tisdag
19.00 – 19.30

Fredag
08.00 – 08.30

Vi vet att för att vara stark i vardagen krävs det en stark och vältränad bål. Det är mittpunkten på din kropp, och centrum för alla påfrestningar du ställs inför. Vi ser till att träna både mage och rygg på ett varierande och roligt sätt.

 

StrongWoman/Burn

Tisdag
11.30 – 12.30

Ett pass där vi använder både råstyrka och kondition. Vi välter däck, slår med slägga och varvar detta med pulshöjande övningar. Här blir du garanterat svettig!

Zumba

Torsdag, Söndag
18.00 – 19.00

 

Eldigt, fartfylld och roligt sammanfattar denna klass. Häng med vår färgstarka instruktör på en resa i dans och fart. Mjuka upp höfterna och värm upp lederna, för nu åker vi!

Rörlighet

Måndag
11.00 – 11.30

Onsdag
16.45 – 17.30

Lördag

10.00 - 11.00

Kontrollerande ledande rotationer. För att öka rörlighet, styrka och kontroll. Resultaten vi strävar efter är att bli stark i våra ytterlägen för att optimera vår kroppskontroll. 

Boxning

Tisdag, Torsdag
17.00 – 18.00

Få hjärtat att pumpa och adrenalinet att spruta. Vi blandar kombinationer utav slag och sparkar med högintensiv konditionsträning.

 

MMA/Thai nybörjare

Onsdag
18.00 – 19.00

Funktionell träning i högt tempo och 45 minuter utan vila! Vi växlar muskelgrupper för att träna på återhämtningen. Övningar som har maximal förbränning. Passar för de flesta och perfekt som komplement för idrottare/stryketränande som vill få en högre utväxling i sin träning.